Séjours
Autonomes et Solidaires

Chacun peut séjourner au Sri Aurobindo Yoga Mandir, de quelques jours à cinq mois par an.
Voici quelques informations utiles à votre séjour.

Accueil et Bénévolat

Le budget du Sri Aurobindo Yoga Mandir est énorme, compte tenu du nombre. Les revenus que l’organisation parvient à générer représentent environ 85 % de ce budget. Sans la foi énorme qui caractérise Ramchandra, l’organisation se trouverait quelques fois en difficulté. Il est arrivé ainsi, au cours des années, que l’ashram soit obligé de vendre la totalité de sa production maraîchère biologique du moment afin d’acheter des légumes non bios en plus grande quantité pour pouvoir nourrir tout le monde.
Cela pour dire que toute visite, que ce soit pour quelques jours ou plusieurs mois, est soumise à un échange financier, qu’elle qu’en soit le but.

Tarif de la pension complète

La pension complète comprend petit déjeuner, lunch et souper. La cuisine est végétarienne, élaborée à partir des produits bios de l’ashram (légumes, céréales, fruits et yaourt)… ou achetés. Dal – lentilles, bhat – riz, légulmes verts, patates et autre légumes (parfois champignons ou paneer – fromage maison), chapatis et yaourt cru de la ferme… constituent les repas.

Les chambres sont simples, de préférence avec salle de bain intérieur, lorsque c’est possible, sinon avec salle de bain sur le palier.
L’eau chaude est uniquement solaire. Il faut savoir attendre le bon moment !

Voici les tarifs de la pension complète :

• Ashrams de Katmandou et Teraï : 18€ par jour.
• Pour un séjour de plus de 75 jours : 9€ par jour
• Gulmi (ermitage dans les himalayas) : 23€ par jour
• Gulmi, lors d’un séjour de plus de 75 jours : 14€ par jour

Alimentation

Les repas offerts aux visiteurs sont cuisinés à part – lorsqu’ils sont assez nombreux.

Les épices y sont moins présentes… mais les plats paraissent souvent très épicés, surtout si vous n’avez pas l’habitude. Vous pouvez demander que la cuisine évite de mettre piment et poivre. Cela restera épicé (gingembre, curcuma, timur, etc.) mais beaucoup plus digeste pour nos estomacs peu habitués.

Le yogourt, fabriqué avec le lait cru et bio de la traite matinale est LE moyen d’adoucir les épices et de profiter pleinement des plats. Je sais, beaucoup d’occidentaux évitent les produits laitiers aujourd’hui réputés indigestes.
Une naturopathe, aujourd’hui décédée, fort connue en son temps, soignait des gens avec les produits laitiers crus. Elle expliquait qu’il y a TOUT dans le lait pour qu’il puisse être digéré facilement… et que chacune et chacun puisse profiter de ses bienfaits originels. C’est la stérilisation et l’ultra haute température qui détruisent ce qui permet sa digestion et qui en font un poison.
De fait, nombreux occidentaux, qui avaient du mal à digérer les produits laitiers et ont osé le yogourt de l’ashram, m’ont partagé n’avoir rencontré aucun des problèmes de digestion connu lorsqu’ils sont en France. Il y a une sagesse dans la Nature qui se perd lorsque l’on manipulent les produits… voire qui les rends nocifs. N’hésitez donc pas à associer le yogourt aux plats népalais. Leur saveur n’en sera que meilleure.

Bienvenue au
Sri Aurobindo Yoga Mandir

Intensité

Conscience

Harmonie

Autonomie

Service

Vie à l’Ashram

L’ashram est un lieu où l’on séjourne avec simplicité, occasionnellement ou régulièrement. C’est un endroit où l’on peut passer du temps, loin des distractions habituelles et des trépidations de la vie quotidienne, un endroit qui facilite l’introspection et l’assimilation de ses expériences, pour progresser et grandir intérieurement.

Ici, l’objectif n’est pas de rechercher le confort matériel, mais de mener une vie simple, centrée sur l’intériorité. Toutes les activités et chaque moment quotidien sont un moyen d’y parvenir.

Par conséquent, les logements sont basiques et modestes. Ils peuvent ne pas correspondre à vos attentes par rapport à un hôtel standard. Soyez assurés que chacun fera le maximum pour rendre votre séjour heureux. Si vous avez besoin de quoi que ce soit, n’hésitez pas à le demander.

La vie quotidienne

Beaucoup de choses se passent au cours de la journée. Vous êtes invités à y participer autant que vous le souhaitez. Les habitants de l’ashram ont un programme bien défini tout au long de la journée, soit à l’école, soit dans les divers départements.

Vous êtes encouragé à participer aux activités de l’ashram. C’est un excellent moyen d’intégration au sein de la grande famille : rencontrer les gens, contribuer, partager et apprendre de nouvelles choses.

Toutes vos compétences sont les bienvenues ! Vous pouvez :

• donner des cours ou intervenir dans les classes, à l’école,
• offrir des cours individuels ou des ateliers collectifs,
• proposer et animer des activités lors de la journée démocratique du vendredi, à l’école,
• former quelques jeunes dans votre domaine de compétence,
• aider au jardin, à la préparation des repas et à la cuisine,
• aider pour la plomberie, la menuiserie, l’électricité, l’informatique, ou tout autre compétence, etc.

N’hésitez pas à voir avec les personnes responsables dans l’ashram.

Les Activités Spirituelles

Hatha Yoga

Chaque matin, un cours général, incluant pranayama (exercices de respiration), asana (postures), méditation et relaxation, est ouvert à tous. Il est adapté à tous les niveaux et tous les âges, du débutant au pratiquant expérimenté. Si vous avez des besoins spéciaux en matière de santé, veuillez en informer les enseignants qui vous conseilleront.

Horaires :

• Octobre à mars : de 7h-7h30 à 8h–8h30.
• Avril à septembre : de 6h30-7h à 7h30–8h.
• L’horaire est à préciser avec le professeur.

Méditation

Deux à quatre soirs par semaine, sauf le samedi, Ramchandra propose une séance de méditation. Elle est précédée d’une lecture commentée et expliquée en anglais, français et népalais, selon les besoins, tirée des enseignements de Sri Aurobindo ou de La Mère.

La rencontre se poursuit par un temps de méditation en silence, et se termine par le chant de mantras.

Kirtan – Chant des mantras

Les autres soirs, sauf le samedi, les enfants vous invitent aux Kirtans. Ce sont des mantras chantés et répétés. Ils ont un effet positif au niveau vibratoire, tant sur le plan intérieur que sur l’environnement et le monde.

Si vous êtes novice en chant, ou si vous ne souhaitez pas chanter, vous pouvez simplement être présent, vous détendre et ressentir les sons et les effets subtils de la vibration, sans impliquer votre intellect.

La Sadhana

La sadhana est la discipline spirituelle quotidienne pour se connaître plus profondément et pour découvrir les richesses de l’Être en soi.

Le SAYM est un ashram d’enfants. Ici, vous ne trouverez pas, comme dans les ashrams traditionnels, une organisation autour de rituels, de pratiques spirituelles, d’ateliers et de cours.

Toutefois, votre séjour parmi le SAYM peut être l’occasion d’une sadhana intense, vingt-quatre heures sur vingt-quatre, dans l’esprit du yoga intégral tel qu’il a été partagé et enseigné par Sri Aurobindo et Mère, et tel qu’il est pratiqué dans les ashrams, à l’exemple de Ramchandra.

All life is yoga ! Toute la vie est yoga !
C’est ce qui guide les habitants de l’ashram depuis le 24 avril 1993, date de création du Sri Aurobindo Yoga Mandir.

Le yoga intégral est un chemin de connaissance de soi, un mode de vie, bien au-delà de la pratique du hatha yoga (asana) ou de la méditation (dhyana) : toutes les activités de la vie quotidienne peuvent devenir votre yoga !

Voici ce qui est pratiqué tout au long de la journée :

Le karma yoga est le yoga du service et de l’action désintéressés.
Il consiste à ne pas faire pour soi, ni pour les autres, mais à offrir totalement au Divin… à la Mère… chacune de nos actions. Il nous invite à agir sans attendre ni reconnaissance, ni félicitation, sans s’occuper ni des fruits, ni du résultat. Il invite à se donner totalement, sans retenue, sans calcul, en offrant le meilleur de soi-même, le meilleur de ce que l’on peut faire.
Cela implique d’être consciemment engagé et présent dans chaque action. Chacun de nos dons, dans cet esprit, participe a l’évolution de l’humanité et du monde.

Le seva est le service à la communauté. Dans l’esprit du karma yoga, il est une invitation à s’offrir et se donner là où il y a besoin, en toute simplicité.

La méditation est un temps de silence intérieur, plus ou moins long, pour respirer le Divin en soi, pour offrir son action à venir, ou simplement pour se poser à l’intérieur.

À l’ashram, il y a de nombreux temps de petites méditations : en se levant, pour remercier la nouvelle journée et s’offrir à elle totalement… avant chaque travail ou réunion, avant l’école, avant de manger, et encore avant de prendre le volant. Il y a aussi un petit temps de méditation avant de dormir, pour remercier de tout ce qui a été donné de vivre dans la journée.

Les mantras sont la répétition de petites prières en sanskrit, chantées ou non. Si vous n’en connaissez pas, demandez à rencontrer Ramchandra afin qu’il puisse vous en apprendre un qui vous soit spécifique.

Le japa est la répétition du nom de Dieu… qui en a mille selon les langues et les traditions.

La gratitude est un profond remerciement, répété pour chaque vécu, situation ou événement qui nous arrive, que ce soit joyeux ou souffrant, la souffrance étant une occasion de se rappeler de ce qui est précieux et essentiel dans la vie !
Les népalais sont un peuple de grande pudeur. Exprimer ses sentiments ne se fait guère. Ne soyez pas surpris si aucun ‘merci’ ne répond à votre geste ou votre parole. Regardez dans les yeux, écoutez le cœur, et vous entendrez la gratitude.

Si vous avez besoin d’échanger, ou de demander certaines choses, n’hésitez pas.

Vous trouverez sûrement quelqu’un pour vous écouter et vous répondre parmi les adultes de l’ashram, ou parmi ceux qui séjournent régulièrement ici.

Ramchandra est toujours très occupé, cependant, n’hésitez pas à demander si vous souhaitez le rencontrer.