Association Les Enfants de Ram - Antenne francophone du Sri Aurobindo Yoga Mandir

Zoom

Yoga Intégral

avec Ramchandra Das

« Yoga » est un mot sanskrit dérivé de la racine sanskrite « yuj » qui signifie « se connecter ou se joindre ». C’est donc l’union entre le soi individuel et le soi divin. C’est une discipline qui nous aide à réaliser notre identité avec le soi divin.

Il existe plusieurs définitions du yoga, issues de la lignée.

  • Dans la Bhagavad Gita – le Seigneur Krishna définit le yoga comme « Samatvam Yoga Uchyate »
    Le yoga est un état d’équilibre du corps, de l’esprit, des émotions, de la pensée et de l’intellect.
  • La définition du yoga de Patanjali est « Yoga chitta vritti nirodhah »
    Le yoga est la suppression de la fluctuation de l’esprit.
  • La définition du yoga de Sri Aurobindo est : « All life is yoga – Toute vie est yoga ».
    L’objet du yoga est d’entrer et d’être possédé par la Présence et la Conscience Divines, d’aimer le seul intérêt du Divin, d’être transformé dans notre nature en nature du divin et dans notre volonté, nos œuvres et notre vie, d’être l’instrument du divin.
  • C’est sur cette base que Ramchandra vous invite à le rejoindre pour chaque rencontre : une discipline de vie qui englobe toutes les dimensions de l’être humain et de la vie quotidienne, bien au-delà d’une activité corporelle… une invitation à vivre la moindre action comme un acte profond, régénérateur, unifiant, multidimensionnel et spirituel, quel que soit cet acte.

Séances de yoga intégral

en direct et en Français

Ramchandra Das vous propose de le retrouver un dimanche par mois de 9h30 à Midi pour des séances de yoga intégral qui seront composées au gré des élans de Ramchandra. Elles commenceront par un moment d’enseignement autour du yoga et de la vie spirituelle au quotidien, et se termineront par un moment de question – réponse.

La partcipation financière est de 10 € par séance
Le lien Zoom vous sera communiqué en temps et heures pour participer après votre inscription.

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Enseignement

Chaque soir, 4 fois par semaine, Ramchandra Das partage quelques enseignements à tous les enfants et jeunes de l’ashram.

À partir d’un extrait de texte de La Mère ou de Sri Aurobindo, ou bien à partir d’une question, il partagera petit à petit les notions essentiels du yoga intégral, les diverses expériences qu’il a eu sur son chemin face aux multiples situations de la vie et leurs applications dans la vie quotidienne.

Ce sera l’occasion d’entendre une nouvelle fois, dite d’une façon différente, ses vérités éternelles partagées par les sages du monde… l’occasion d’une nouvelle inspiration, d’un nouvel élan soufflé par la Foi et la Puissance créatrices de Ramchandra Das.

Ramchandra - Méditation du Cœur
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Asanas – Assouplissements

Asana est la première partie du hatha yoga. C’est un terme sanskrit signifiant « posture ou exercice ».
La pratique d’asana permet d’obtenir la stabilité (ou fermeté) du corps et de l’esprit, l’absence de maladie et la légèreté des membres. C’est une position spécifique qui ouvre les canaux énergétiques et les centres psychiques. La tradition yogique dit qu’il y a en tout huit à quatre cent mille asanas, c’est-à-dire qu’il y a autant d’asanas que de formes de vie. Les asanas ont été faites pour faire évoluer la conscience de l’état inférieur à l’état supérieur. Par conséquent, certaines asanas imitent les formes de la proue ou du bateau ; les plantes comme l’arbre et le lotus ; les reptiles, les poissons, les oiseaux, les saints comme Vashishtha et les dieux comme Nataraja. Au cours de cette séance matinale, Ramchandra Das vous guidera vers une mobilisation et un assouplissement de toutes les articulations, dans une pratique simple et accessible à tous.

Yoga avec Ramchandra
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Pranayama

Le mot pranayama est une combinaison des mots « prana » et « ayama ».
Le mot « ayama » signifie « expansion de la dimension du prana ». Le mot « prana » signifie « retenue, ou contrôle ». Ainsi le pranayama fait référence au contrôle ou à la retenue du prana, le souffle matériel et immatériel : le souffle que l’on inspire et expire, et le principe vital immatériel que l’on appelle énergie dans le langage populaire. Ramchandra vous invite à pratiquer quelques exercices de base, en toute simplicité, là où vous en êtes, et avec les capacités qui sont les vôtres. C’est donc une pratique accessible à tout le monde aussi bien débutant que yogi expérimenté, chacun adaptant son rythme et ses temps de respirations et retenues en fonction de ses capacités. Il vous guide et vous accompagne petit à petit à travers différentes respirations pour une journée et une vie davantage respirée… davantage inspirée !

Ramchandra - Pranayama - ISEFF
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Méditation du Cœur

La méditation est un état d’esprit et de conscience dans lequel il y a une vigilance, un dynamisme, une dissociation de l’esprit et des sens, et une concentration totale. C’est un flux d’attention constante et dirigée vers un même point.

Ramchandra Das vous invite et vous guide à vous concentrer sur les battements de votre cœur.
Petit à petit, étape par étape, il vous guide est être totalement présent à ces battements, à revenir sans cesse à cette écoute. À partir de là, un monde nouveau et inconnu s’offre au méditant. C’est un espace où les bruits habituels des pensées se sont tus, laissant la place à une vastitude de présence.

Ramchandra - Méditation du Cœur
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Chant des Mantras

Dans la langue sanskrite, le son exprime une essence quand dans nos langues les mots sont davantage comme des vêtements. Un mantra est une phrase parfois très courtes de sons. Il exprime ou invite toujours à une connaissance très profonde de soi-même et de la vie. C’est pourquoi il y a souvent besoin de tout un long paragraphe pour traduire quelques sons d’un mantra court.

Le chant est une vibration. Il renforce ainsi le pouvoir vibratoire des mantras.
Ramchandra Das et quelques jeunes vous invite à chanter quelques mantras simples pratiqués régulièrement par les enfants de l’ashram. Ce temps de chant des mantras s’appelle « kirtan » : le mantra est chanté par une voix principale, et repris, comme en écho, par tous,

Chant des Mantras